We gaan wekelijks (op dinsdag) wandelen. Aankomende dinsdag 8 maart gaan we met 2 wandelgroepen beginnen. De eerste groep start op dinsdag 8 maart a.s. We wandelen van 17.30 tot ongeveer 18.30 uur. De tweede groep zal deze dag starten om 19.00 uur en wandelen tot ongeveer 20.00 uur.
Startlocatie is aan de Middelweg 402 bij FysioPlus Zwolle. Hier is voldoende en ruime parkeergelegenheid voor auto of fiets.
We lopen per wandelgroep in 2 groepen, zodat het goed vol te houden is voor ieder wandelaar.,
Aansluitend na de wandeling kan er een kop koffie of thee genuttigd worden. Dit kan in onze ruime wachtkamer.
Waarom is wandelen goed voor u?
Dagelijks wandelen verlaagt uw bloeddruk en het cholesterolgehalte in uw bloed. Daarnaast verbetert het de conditie van hart en bloedvaten. Wie veel wandelt, vergroot tevens het vermogen van de longen om zuurstof op te nemen. … Wandelen is ook goed voor een goede nachtrust, waardoor in- en doorslapen beter lukken.
Enkele wandeltips
- Draag goede, stevig wandelschoenen
- Naadloze wandelsokken (voorkom blaren)
- Neem een flesje water mee tijdens het wandelen
- Kies de juiste wandelkleding (niet te warm, maar ook niet te koud, regenkleding)
- Zorg dat u goed zichtbaar bent voor anderen.
