En denk je om je houding?

Hoe langer je op je digitale scherm kijkt, hoe meer moe je wordt. Hierdoor kun je last van nek-, rug- of hoofdpijn krijgen. Dan is het slim om af en toe op je buik te gaan liggen, zodat je rug weer kan strekken.

Tip: Houd je aan 20-20-2-regel (20 minuten scherm – 20 tellen ver weg kijken – 2 uur naar buiten op een dag). Dit is goed voor je lijf en ogen!